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好きな場所をお持ちですか？
東京は曇りがち・・・スカーッとした青空の下、活動したいですね！ 朝、雨戸を開けてきれいな空気を吸い込 […]-
haomei
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LSDならぬ私のはSSDかな？
LSD（ロングスローディスタンス）走る練習で、長い距離をゆっくり走って心肺機能・持久力を培う練習。普 […]-
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Nike free run2でjogging&walking
ランニングコーチのアルベルト・サラザール氏がnike free run+2をランニング選手の筋力強化 […]-
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慣れるってすごい！nike free run 2
秋らしくなってきましたね。空気がヒンヤリ、空も高く日差しも柔らか。。。 今日はfree run 2で […]-
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朝5:30,公園では筋トレ運道具に群がるおじいちゃん達
夕べも寝苦しい夜でしたね。 汗びっしょりで目が覚めたのは４時半過ぎ、「よし！今日も走ろう」 と気合十 […]-
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２週間ぶりのラン
２週間ぶりに走ってきました！ プーケットから戻って初のランニング。。。留守にしてると何かと忙しく、予 […]-
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走ること＝考えること 脳細胞を増やそう！
脳って、与えられた情報を処理して、指令を出し、各機関を動かす。 いわば人間にとってのコンピューター部 […]-
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曇り空、何色？
空一面同じ色。何色って表現するのだろうか？ 曇り空の色って何色？切り抜いて色名カードで照らし合わせた […]-
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nike free run2で走ってきました
私はずっと、アッシックスのターサー を履いて走っています。履き心地もピッタリ、私の足にもしっくりくる […]-
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遅咲き？ハナミズキを発見
今朝のランニングは、出遅れてしまいました。早朝から日差しが強く、早めに走り始めなければ辛いと感じてい […]-
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Marriott Vacationclub Phuket