朝yoga

朝6時やっと明るくなり始めました。

こちらに来て、ゆったり気分で朝ヨガを楽しんでます。
朝陽に向かってでは無いけれど、部屋についてるプールサイドにヨガマットを広げて一人で、風を感じて身体を動かしてます。

太陽礼拝を時間をかけてゆっくり行い、身体を目覚めさせます。・・・ジワーッと筋肉が伸びていき、その周りを血液が栄養を運んで動き回っている感覚が伝わってきます。

どんどん体が自由になって行くのがわかります。

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