haomei 
LSD（ロングスローディスタンス）走る練習で、長い距離をゆっくり走って心肺機能・持久力を培う練習。普通2，30キロをゆっくり走ることが多いと思います。私も以前はこんな走り方もしてました。最近は・・・というと、長くて15キロくらい、平均的に1時間ほど走るから10キロくらいのランニングです。途中でどなたかに声をかけられても普通に会話できるようなスピードで走ってます。
今日は「これでいいのかな？わたしのはSSD(ショート・スロー・ディスタンス）なんじゃないの？SSDなんて、こんな練習方法はないのですよ。私の造語。もっと心拍数を上げて走れるの？ダッシュできるの？」と自分に問いかける自分がいて、いろいろな走り方をtryしてみました。何かが気にかかると、それを放っては置けないタイプなんです。。。今週は何かあたらいい発見があるような予感がしてます。なんだろう？ちょっと楽しみ！
（コスモスの写真は昨日の写真です。秋のコスモスきれいですよね。）
