HappyHaomei.com

夫婦の時間が多くなってきたオーバー60の私達。私たちスタイルの暮らし方を綴っています。退職後の二人での生活。趣味や旅行のお話。老後の過ごし方を考えたり、子供たち家族との楽しいひと時のことなど。

「ヨガ」の記事一覧

早朝マイソール~寒くても暗くても雨降りでも行きたくなる

5月末からヨガの早朝マイソールクラスに参加してる。 1ヶ月くらい続けたところで、長期のヨーロッパ旅行に出かけてしまったので、一時中断。 帰国後8月下旬から無理せずに続けてる。 自分で自分の変化がわかるから、やめられない日 […]

朝ヨガを続けて1週間

5時半起き!定着しました。 身支度を整え、6時にはGYMへいく!の毎日です。 同じ建物の中にGYMがあるって、幸せ。 この環境では、習慣化出来ることまちがいないです。 早朝、トレッドミルで走って、ヨガして、1時間半から2 […]

JWマリオット宝安GYMへは早朝 一番のり~!

今朝のジム。 誰の姿も見えません! ストロングbyズンバ的な音楽が流れる中、今日はトレッドミルから始めてみました。 走っているうちに、どんどん気持ちよくなる。 計画としては、 これからトレッドミルでのトレーニングも増やし […]

朝ヨガ!一日を大切に過ごすためのスイッチ

朝ヨガ、ヨガ活などなど、最近ではヨガに目を向ける人たちも増えてきている。 昨日からまた一歩ずつ進んでいくことを決めて今朝もGYMへ。 今日はひたすらクロストレーナーマシーンで頑張ってる女性がいた。 外は、まだ暗い、朝6時 […]

驚愕しても受け止めて淡々と続けようと思った日

ホテル暮らしが続いている。ホテルのGYMで朝ヨガをやってきた。特にクラスがあるわけではなく、いわば自主練!であります。 久しぶりだったけど、はじめの20分くらいまでは順調に進んだ。それ以降が・・・あれあれ?どうしちゃった […]

プーケットビーチクラブで過ごした24日間

11月上旬まで、雨が多くて、空が低い日が続いていました。 例年なら11月からは海のアクティビティをたくさん楽しめるはずなのに。 今年は、海もあれていて赤い旗の日が多い。 11月に入っても1日降り続いていた日もありました。 […]

恐るべしビクラムヨガ!長年の首の不調が今朝目覚めたら治ってる!

昨日ビクラムヨガのレッスンを受けたことを書きましたね。 長年続けているアシュタンガヨガとは違って、 「ホットヨガだし、鏡に映る自分をしっかり見るし、シャバアーサナも左右のかかとをくっつけて、目を開けたままポーズをとる。。 […]

世界中のセレブや著名人に人気のビクラムヨガを体験してきました!

レディーガガはビクラムヨガの愛好家! マドンナ、ベッカム・・・ハリウッドスターも通うビクラムヨガ。 この5,6年アシュタンガヨガにはまり込んでいた私ですが、 少し余裕が出て、別のヨガも知りたくなってきているんです。 今日 […]

Yogaで気づくこと

朝からヨガに行ったら、今日初めてお会いするインストラクターさんのクラスだった。 どうも、いつも初めて会うインストラクターさんのクラスは、どんな様子なのか気になって構えてしまう。 今日は、座学も入ったクラスになった! 私の […]