haomei 5月末からヨガの早朝マイソールクラスに参加してる。
1ヶ月くらい続けたところで、長期のヨーロッパ旅行に出かけてしまったので、一時中断。
帰国後8月下旬から無理せずに続けてる。
自分で自分の変化がわかるから、やめられない日課になってしまった。
マイソールスタイルって何？
私のやってるヨガはアシュタンガというヨガ。
動き自体はリラックス系のヨガとは対極かな？
以前は「アシュタンガヨガ」と言ってもわからない友人に「パワー系のヨガ」をやってる。と言っていた。
しかし、最近・・・それも違うかなと思い始めてる。
マイソールスタイルはアシュタンガヨガの伝統的な練習方法の一つだ。
アシュタンガは決まった流れの通りのことを毎日練習する。
毎日同じことを繰り返す。
同じ練習をするんだ。
練習してる最中に、先生が練習生を見ながら、その生徒にひつような手助けをしてくれる。
つきっきりのマンツーマンではないけれど、個別に指導してくれるクラスがマイソールスタイルのクラスだ。
私のヨガライフ！
朝5時に起きて電車に乗って6時過ぎにヨガスタジオに到着。
ほとんど毎日時計を見ると6：10から練習を始めてる。
月曜から木曜はマイソールクラス。
各自が自分のペースで練習する。
アサナがうまくできなくて苦戦してると、どこからともなく先生が来てくれてアシストしてくださる。
ただ黙々と、皆が自分のマットの上で自分の練習をするクラスだ。
金曜日はレッドクラスと言って、先生のカウントに合わせて、全員そろってフルプライマリーを行う。
週に1回だけど、レッドクラスに参加すると、自分のいつもの練習との違いに気づく。
これはすごく大切なことだと感じてる！
そして、土日は私の通うヨガスタジオのこのクラスはお休み。
早朝ヨガのクラスは、出勤前にスタジオによって体を動かし、スッキリして仕事に向かわれる方も多い。
日によっては、ヨガマットがスタジオ内に敷けなくて、誰かの練習が終了するのを待っている方もいる。
隣の方のヨガマットとの感覚が3cmくらいのこともあるんです！
自分のスペース（ヨガマット）で工夫してその日の練習をする。
皆さんも知ってる太陽礼拝から始まって・・・の流れで、私の場合は100分くらいかけて一通りの練習を終える。
今だからできるこんな一日の始め方。
私にとっては、貴重な充実した時間です。
続けられる環境と自分自身の身体に感謝！
あと数日で63歳になる・・・この年齢でも、身体はまだまだ変わっていきます。