朝ヨガ!一日を大切に過ごすためのスイッチ

朝ヨガ、ヨガ活などなど、最近ではヨガに目を向ける人たちも増えてきている。
昨日からまた一歩ずつ進んでいくことを決めて今朝もGYMへ。

今日はひたすらクロストレーナーマシーンで頑張ってる女性がいた。
外は、まだ暗い、朝6時過ぎ。
彼女は何時からトレーニングしているんだろう?

入り口でGYM利用の手続きを済ませて昨日とは筋トレマシーンが置かれてる位置が変わっていた。
マシンでトレーニングしている人の間でヨガをするのはあまり好きじゃない。
早朝の空いてる時間帯のGYMが良い。
窓に近い場所にヨガマットが敷けたので、気持ちよくスタートできた。

静かに無声でチャンティングしてからアシュタンガの流れに沿って身体を動かす。
身体がほぐれてくると、昨日何か?変?と、感じたアーサナも今日は??を感じない。違ってきてる。
変化してる。
少しずつ錆が落ちてきた感じで、昨日よりスムーズに動かせる。
楽しくうれしくなってくる。

静かに自分を内観できる時間を持つ事の大切さをつくづく感じた今朝の一コマでした。