昨日、家から近くて通いやすいホットヨガスタジオLAVAに体験予約をして、レッスンを受けてきました。
初めてのホットヨガ体験です!

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まず、ネットでホットヨガスタジオLAVAのページから通えそうな店舗を見つけて、駅からどのくらいの距離なのかと、レッスンプログラムをチェックしてみました。
私の場合、「通えそうだな~」と思える店舗が2,3あったので、それぞれを比較・検討してみました。

開店間もない店舗はきれいだけれど、(サイトの店内写真)レッスン内容が初心者向けコースばかり。
(ホットヨガはやったことがないのですが、普通のヨガは5,6年続けているので、勝手に初級コースでは物足りないだろう・・・と思っているのです!)
どこのスタジオもシャワー施設は付いているので<=これは、私の条件には適っている!!やはり私はレッスン内容にこだわりたい。
レッスン内容を見比べた結果、LAVAの店舗としてはかなり古くから営業してる店に決定しました。

私が選んだ店舗では、体験レッスンのコースとして3つ用意されていました。
・リンパヨガ
・インナービューティーヨガ
・ヨガベーシック

そして、昨日、インナービューティーヨガ60分のコースを受けてきました。

初めてのホットヨガ・はじめてのインナービューティーヨガ60分を受けてビックリしたトップ3

★今迄のヨガで経験したことのない室内温度と湿度にビックリ!なるほどホットヨガだわ!
レッスン室に1歩足を踏み入れたら、息苦しい感じがした。

★え~、部屋の中に暖房器具!床が畳敷き!

★わ~、ヨガマットの上にタオルが敷かれて、そのうえでポーズをとるんだ~。
中にはヨガマットなしで、タオルだけ敷いてそのうえで安座してる人もいる・・・

何事も新しいことに取り組もうというときに潜入観念を捨てなけえればなりませんね!!

しかし、すぐにその状態にも慣れて、レッスンスタート!

60分コースのうち前半は座位で骨盤底筋を鍛える内容でした。
後半には立位で骨盤底筋を意識してのバランスをとるポーズやねじりのポーズも入り、汗がしたたり落ちてくる!

このホットヨガではレッスン中に500mヵら1000mlのお水を取ることが推奨されていました。
始めはそんなに水を飲んで動けるのかなぁ・・・と疑問もありましたが、汗がこれだけたくさん出てくるとお腹が水でタプタプした状態にはならないこともわかりました。

この室温の中でアシュタンガのフルプライマリーはきついかもしれないけれど、ホットヨガ用メニューならば、ゆっくりと自分の身体を内観しながら動くことができるかもしれないと思いました。
次回にまとめてから書こうと思いますが、LAVAにはマンスリーメンバーという月会費を払って通い放題コースがあり、私にとっては魅力的です!

普通のヨガ1レッスンってどこでも3000円くらいです。
ここLAVAも1回券を買うと税込みで3100円~3500円(店舗により料金に多少の違いがあるようです)。
それが、1か月税込み14300円で通い放題ならお得かも!
しかも、体験レッスンを受けた人の特別額があって1か月9300円になるとか!!!
結局わたし、当日マンスリー会員になってしまいました。笑